 TERCEIRA IDADE
GINÁSTICA NA TERCEIRA IDADE PODE SER A SOLUÇÃO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS E MELHORA NA QUALIDADE DE VIDA
Muitos centros especializados do país já oferecem espaços para idosos praticarem atividades físicas, com acompanhamento de especialistas e programas personalizados.
Um programa regular de exercícios traz benefícios em qualquer idade.
Mas para idosos, eles se multiplicam. O simples fato de se praticar algum tipo de atividade física já melhora e muito a qualidade de vida de pessoas da terceira idade, aumentando a resistência e força muscular necessárias para realização de tarefas comuns, como pegar um neto no colo ou ir ao supermercado. De forma geral, a atividade física pode trazer resposta muscular rápida e eficiente. [...] |
